Freitag, 16. Dezember 2011
Die Welle des Erfolgs: Geboren um zu Lernen - die Psychologie der Höchstl...
Die Welle des Erfolgs: Geboren um zu Lernen - die Psychologie der Höchstl...: Herausragende Leistungen finden sich in unterschiedlichsten Bereichen. Im Sport, in der Wissenschaft, in der Medizin, in der Musik, in der K...
Geboren um zu Lernen - die Psychologie der Höchstleistung
Herausragende Leistungen finden sich in unterschiedlichsten Bereichen. Im Sport, in der Wissenschaft, in der Medizin, in der Musik, in der Kunst und in der Wirtschaft.
Gibt es erkennbare Gemeinsamkeiten dieser Erfolge? Welche psychologischen Faktoren haben im Sinne eines salutogenesischen Ansatzes den stärksten Impact auf das individuelle Leistungsvermögen?
Ist mein biologisches System durch meine Gene limitiert?
Grundsätzlich kommt der Mensch unvollständig auf die Welt. Er wird allerdings mit einer unbeschreiblichen Anpassungfähigkeit ausgestattet. Der Mensch wird sozusagen geborgen, um zu lernen. vgl. M. Draksal
Wenn wir die biologischen Anpassungsvorgänge unseres Systems verstehen, dann erkennen wir das Erfolgsgeheimnis des "Wellenprinzips" Belastung - Ermüdung - Erholung - Überkompensation = die Welle des Erfolgs!
Gibt es erkennbare Gemeinsamkeiten dieser Erfolge? Welche psychologischen Faktoren haben im Sinne eines salutogenesischen Ansatzes den stärksten Impact auf das individuelle Leistungsvermögen?
Ist mein biologisches System durch meine Gene limitiert?
Grundsätzlich kommt der Mensch unvollständig auf die Welt. Er wird allerdings mit einer unbeschreiblichen Anpassungfähigkeit ausgestattet. Der Mensch wird sozusagen geborgen, um zu lernen. vgl. M. Draksal
Wenn wir die biologischen Anpassungsvorgänge unseres Systems verstehen, dann erkennen wir das Erfolgsgeheimnis des "Wellenprinzips" Belastung - Ermüdung - Erholung - Überkompensation = die Welle des Erfolgs!
Freitag, 25. November 2011
Die Welle des Erfolgs: Salutogenesische Erfolgsansätze
Die Welle des Erfolgs: Salutogenesische Erfolgsansätze: Der Mensch ist geboren mit dem Bedürfnis nach Stabilität. Boyce 1985 Social Support In der Salutogenese geht man von einem Gesundheits-Kran...
Salutogenesische Erfolgsansätze
Der Mensch ist geboren mit dem Bedürfnis nach Stabilität. vgl. Boyce 1985 Social Support
In der Salutogenese geht man von einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum aus und geht der Frage nach "Warum befinden sich Menschen auf der positiven Seite?" vgl. Antonovsky
Angenommen man transferiert die salutogenesischen Ansätze auf das Thema Erfolg, dann ergebe ein "Erfolgs-Niederlagen-Kontinuum" den Ausgangspunkt aller Fragestellungen.
Warum sind Menschen erfolgreich? Wie kann ich mich von der aktuellen Position in Richtung positiven Pol bewegen? Und wie erhalte ich meinen Erfolg? Wie werde ich erfolgreicher?
Im Sport sind "Erfolgsläufe" bekannt. Die Sportler sprechen vom "Flow", aber die Wenigsten wissen warum sie gerade jetzt erfolgreicher sind als andere. Genau dort beginnen meine Forschungen zum salutogensischen Erfolgsansatz.
In der Salutogenese geht man von einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum aus und geht der Frage nach "Warum befinden sich Menschen auf der positiven Seite?" vgl. Antonovsky
Angenommen man transferiert die salutogenesischen Ansätze auf das Thema Erfolg, dann ergebe ein "Erfolgs-Niederlagen-Kontinuum" den Ausgangspunkt aller Fragestellungen.
Warum sind Menschen erfolgreich? Wie kann ich mich von der aktuellen Position in Richtung positiven Pol bewegen? Und wie erhalte ich meinen Erfolg? Wie werde ich erfolgreicher?
Im Sport sind "Erfolgsläufe" bekannt. Die Sportler sprechen vom "Flow", aber die Wenigsten wissen warum sie gerade jetzt erfolgreicher sind als andere. Genau dort beginnen meine Forschungen zum salutogensischen Erfolgsansatz.
Freitag, 12. August 2011
Die Welle des Erfolgs: Verblüffende Ergebnisse eines Experiments
Die Welle des Erfolgs: Verblüffende Ergebnisse eines Experiments: "Ich führte im Jahr 2004/2005 ein Experiment zum Thema 'Steigerung der Leistungsfähigkeit' durch regenerationsunterstützende Maßnahmen. 24 Te..."
Verblüffende Ergebnisse eines Experiments
Ich führte im Jahr 2004/2005 ein Experiment zum Thema "Steigerung der Leistungsfähigkeit" durch regenerationsunterstützende Maßnahmen. 24 Teilnehmer/innen, 2 Gruppen, Projektleiter/innen, Manager/innen und IT-Mitarbeiter/innen. Dauer: 3 Monate. Fortschrittskontrolle und Evaluierung mittels Bio-Feedbackanalyse. (Gerät iSense)
Methoden: Entspannungstechniken im Gruppentraining (BWB-Training) und Stresstoleranztraining mit Bio-Feedbackgerät
Ergebnis: alle Probanten konnte ihre Stresstoleranz stark verbessern, keiner der Probanten verzeichnete in Experimentzeitraum (Winter) einen Krankenstand, alle fühlten sich leistungsfähiger und fiter.
90% sahen einen großen Nutzen für das Unternehmen.
80% sahen einen großen persönlichen Nutzen
50% waren von einer Nachhaltigkeit überzeugt
Verblüffend: 0% besuchten eine Folgemaßnahme über andere Trainngsinstitute, 0% hatten eine längere Nachwirkung als 3 Monate.
Im darauffolgenden Winter gab es wieder die üblichen Krankenstände der Probantengruppe im Ausmaß von ca. 10 %.
Fazit: ohne regelmäßigen Trainings können die positiven Effekte eines Stresstoleranztrainings nicht erhalten werden, trotz erkannter und bestätigter positiver Wirkung wurde weder von den Teilnehmer/innen, noch vom Unternehmen das Thema Stresstoleranztraining weiterverfolgt.
Warum ist das so?
Methoden: Entspannungstechniken im Gruppentraining (BWB-Training) und Stresstoleranztraining mit Bio-Feedbackgerät
Ergebnis: alle Probanten konnte ihre Stresstoleranz stark verbessern, keiner der Probanten verzeichnete in Experimentzeitraum (Winter) einen Krankenstand, alle fühlten sich leistungsfähiger und fiter.
90% sahen einen großen Nutzen für das Unternehmen.
80% sahen einen großen persönlichen Nutzen
50% waren von einer Nachhaltigkeit überzeugt
Verblüffend: 0% besuchten eine Folgemaßnahme über andere Trainngsinstitute, 0% hatten eine längere Nachwirkung als 3 Monate.
Im darauffolgenden Winter gab es wieder die üblichen Krankenstände der Probantengruppe im Ausmaß von ca. 10 %.
Fazit: ohne regelmäßigen Trainings können die positiven Effekte eines Stresstoleranztrainings nicht erhalten werden, trotz erkannter und bestätigter positiver Wirkung wurde weder von den Teilnehmer/innen, noch vom Unternehmen das Thema Stresstoleranztraining weiterverfolgt.
Warum ist das so?
Montag, 8. August 2011
Die Welle des Erfolgs: Das Geheimnis der lohnenden Pause!
Die Welle des Erfolgs: Das Geheimnis der lohnenden Pause!: "Wer auch immer sich intensiver mit Leistungssport beschäftigt hat, wird auf sie gestoßen sein. Die lohnende Pause! In Sportlerkreisen sprech..."
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